Blog

Blog

Nasze ostatnie wpisy

Survival biurkowy.  Podsumujmy pierwszą część naszej serii.
Survival biurkowy. Podsumujmy pierwszą część naszej serii.

Survival biurkowy. Podsumowując pierwszą część naszego survivalu biurkowego jest kilka spraw na które chciałbym...

Czytaj więcej
Tłuszcze. Wiedza fundamentalna.  Wszystko co powinniście wiedzieć na początek w temacie zdrowego żywienia.
Tłuszcze. Wiedza fundamentalna. Wszystko co powinniście wiedzieć na początek w temacie zdrowego żywienia.

Tłuszcze. Wiedza fundamentalna. Wszystko co powinniście wiedzieć na początek, w temacie zdrowego żywienia. Od ...

Czytaj więcej
Biurkowy survival cz. V
Biurkowy survival cz. V

Dzisiaj po raz kolejny zajmiemy się postawą. Jeśli podejdziecie do lustra i zobaczycie, że Wasza miednica przesunięta ...

Czytaj więcej
Wyjdźmy z domu: Trening na zewnątrz, bez użycia sprzętu.
Wyjdźmy z domu: Trening na zewnątrz, bez użycia sprzętu.

No gym, no problem.:) Siłownia nie jest konieczna, żeby się napracować. Mamy dla Was przykładowy trening FBW oparty na ma...

Czytaj więcej
Biurkowy survival cz.IV
Biurkowy survival cz.IV

W dzisiejszym poście zajmiemy się odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Jak zawsze Adam przedstawi kilka porstych ćwiczeń, do wyk...

Czytaj więcej
Trening personalny, czemu to tyle kosztuje?
Trening personalny, czemu to tyle kosztuje?

Dlaczego to tyle kosztuje? Często pytacie: "dlaczego współpraca w ramach waszego projektu jest taka droga&...

Czytaj więcej
Biurkowy survival cz. III
Biurkowy survival cz. III

Kolejna odsłona..kolejny aspekt: Kończyny dolne;)

Czytaj więcej
Klatka..wiedza fundamentalna. Zanim zaczniesz..przeczytaj.
Klatka..wiedza fundamentalna. Zanim zaczniesz..przeczytaj.

Od czego zacząć?       Wyciskanie na ławeczce, jak wiecie, możemy wykonać w trzech wariantach. Num...

Czytaj więcej

Jak działamy?

Jak działamy?

Jak działamy?

1. Konsultacje

Konsultacje z trenerem i fizjoterapeutą. Razem ustalamy cel i środki, jakimi go osiągniemy.

2. Plan

Tworzymy dla Ciebie indywidualnie dobrany plan treningowy oraz żywieniowy.

3. Trening

Rozpoczynasz trening według wcześniejszych, dokładnie rozpisanych ustaleń.

4. Kontrola

Na każdym etapie kontrolujemy Twoje postępy, byś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty

Dlaczego my?

Doświadczony zespół

Doświadczony zespół

Jesteśmy grupą specjalistów z różnych dziedzin, dzięki czemu uzupełniamy się wiedzą. Nasze wczesniejsze doświadczenia zawodowe sprawiły, że wypracowaliśmy optymalną ścieżkę pracy z Klientami. Trener personalny, dietetyk, rehabilitant - cały zespół do Twojej dyspozycji!

zobacz nasz zespół
Kompleksowa obsługa

Kompleksowa obsługa

Charakteryzuje nas holistyczne podejście do każdego zagadnienia by wykorzystać maksimum możliwości. Dzięki wdrożeniu szerokiej wiedzy, technik treningowych i narzędzi pracy z wielu różnych dziedzin możemy kompleksowo zadbać o realizację Twoich celów treningowych.

sprawdź co zyskasz
Gwarantowany efekt

Gwarantowany efekt

Zadbamy o to, by nasza wspólna praca oraz zaangażowanie zaowocowały efektami, które przewyższą Twoje początkowe oczekiwania. Zrealizujemy cele w sposób efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny dla Twojego organizmu. 

zobacz opinie naszych klientów