Blog

Szlaki energetyczne ...targetowanie żródeł energii...co tak naprawde daje nam cardio, a treningi oporowe

Ostatnio dość swobodnie omówiliśmy różnice pomiędzy treningami wytrzymałościowymi a oporowymi. Osobiście o...

Trening siłowy vs. Trening Cardio

Trening siłowy vs. Cardio – które wybrać? Trening siłowy (oporowy) i trening wydolnościowy (cardio) toczą...

GROUND FORCE METHOD jak narazie lvl.1 ;)

Ostatnie dwa weekendy spędziliśmy na wdrażaniu się w system GROUND FORCE METHOD, tak jak w FUNCTIONAL MOVMENT SYSTEM, GFM...

Maski treningowe. Działa, nie działa, jeśli nawet to jak?

Trening w warunkach hipoksji, innymi słowy – niedoboru tlenu, jest jednym z podstawowych narzędzi używanych przez z...

Pamięć mięśniowa. Powrót do formy po przerwie.

„Pamięć mięśniowa, czyli powrót do formy po przerwie – co dzieje się z naszym ciałem?” Gdzie ...

Kiedy trenować? Plusy, minusy pory dnia ...

Zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną musicie zastanowić się jak wpisać ją w swój plan dnia aby systema...

Co z tą mobilką? Słów kilka...

O mobilność rozmawiamy dośc często i przydługo, so qucik remider, jest to zdolność układu nerwowo-mięśniowego ruchu do wy...

Szybkie pytanie: Czemu akurat Wy? Szybka odpowiedź:

  Indywidualne podejśćie: Przede wszystkim tym, że my podchodzimy do sprawy od fundamentów. Najpier...