Trening online to plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie, rozpisany szczegółowo na każdy dzień . Po Twoim zgłoszeniu przeprowadzimy konsultacje za pomocą specjalnie skonstruowanej ankiety, dzięki którym poznamy Twoje możliwości i ewentualne ograniczenia, dotychczasową aktywność oraz cele treningowe. Dzięki nim stworzymy Twój spersonalizowany, odpowiednio zbalansowany plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb. Nie korzystamy z gotowych rozwiązań, które stosujemy we wszystkich przypadkach. Ten rodzaj treningu daje również możliwość konsultacji z trenerem online. Wyjaśnimy Ci technikę ćwiczeń za pomocą wybranych przez nas klipów video, rozwiejemy wątpliwości, skontrolujemy efekty, a także odpowiemy na Twoje pytania.
Chcesz nas sprawdzić?Trenujemy w klubach fitness na terenie całej Łodzi, możemy także trenować u Ciebie w domu lub w innym, wybranym przez Ciebie miejscu.
Umów się na treningTrening online jest dla wszystkich, którzy cenią sobie oszczędność czasu, a także sami chcą decydować kiedy i gdzie ćwiczą. Twój trening online możemy ułożyć tak, abyś osiągnął zamierzone efekty w domowym zaciszu, wykorzystując podczas ćwiczeń podstawowy ekwipunek i ciężar własnego ciała, ale także tak, byś jak najefektywniej oraz bezpiecznie wykorzystywał sprzęty dostępne w siłowni, czy sali treningowej, którą odwiedzasz. Dzięki naszym szczegółowym konsultacjom dobierzemy Twój plan treningowy tak, byś nie tylko zobaczył efekty, ale również mógł je utrzymać.
Ten rodzaj treningu pomyślany jest tak, abyś nie musiał spotykać się z nami osobiście, jednak dzięki możliwości konsultacji online jesteśmy w stałym kontakcie, możemy kontrolować Twoje efekty, na bieżąco odpowiadać na pytania, a także w razie potrzeby wprowadzać do naszych założeń modyfikacje, dzięki którym trening będzie jeszcze lepiej dopasowany do Twoich oczekiwań. Jeśli będziesz stosował się rzetelnie do naszych zaleceń i ściśle trzymał ustaleń, efekty treningu online pozytywnie Cię zaskoczą. Tak jak w przypadku wszystkich rodzajów treningów, efekt uzależniony jest od Twojego samozaparcia i włożonej pracy. My będziemy szkolić, pomagać, nadzorować i motywować.
Zamawiam
Trening siłowy, podczas którego trener personalny podpowie jak wykorzystuje się przede wszystkim ciężar własnego ciała.
Użycie kettlebells poprawia wytrzymałość,koordynację, buduje siłę funkcjonalną i zwiększa mobilność.
Wykorzystywane zarówno przy nauce prawidłowej techniki ruchu, jak i zwiększaniu efektywności treningów siłowych.
Angażują wszystkie grupy mięśni, a trener personalny pomoże Ci poprawić stabilizację i utrwalić prawodłowe wzorce ruchowe.
Trening personalny poza salą treningową to połączenie pracy nad sylwetką i doskonałego relaksu.
Dynamiczne i intensywne ćwiczenia z trenerem personalnym pomagają wzmacniać, uelastycznić i rzeźbić ciało.
Intensywne wzmacnianie całego ciała z użyciem różnych metod i form treningowych.
Ćwiczenia z ciężarem własnym przy użyciu specjalnych pasów, szczególnie pomocne we wzmacnianiu mięśni głębokich.
Konsultacje z trenerem i fizjoterapeutą. Razem ustalamy cel i środki, jakimi go osiągniemy.
Tworzymy dla Ciebie indywidualnie dobrany plan treningowy oraz żywieniowy.
Rozpoczynasz trening według wcześniejszych, dokładnie rozpisanych ustaleń.
Na każdym etapie kontrolujemy Twoje postępy, byś mógł osiągnąć jak najlepsze rezultaty
Jesteśmy grupą specjalistów z różnych dziedzin, dzięki czemu uzupełniamy się wiedzą. Nasze wcześniejsze doświadczenia zawodowe sprawiły, że wypracowaliśmy optymalną ścieżkę pracy z Klientami. Trener personalny, dietetyk, rehabilitant - cały zespół do Twojej dyspozycji!
zobacz nasz zespółCharakteryzuje nas holistyczne podejście do każdego zagadnienia by wykorzystać maksimum możliwości. Dzięki wdrożeniu szerokiej wiedzy, technik treningowych i narzędzi pracy z wielu różnych dziedzin możemy kompleksowo zadbać o realizację Twoich celów treningowych.
sprawdź co zyskaszZadbamy o to, by nasza wspólna praca oraz zaangażowanie zaowocowały efektami, które przewyższą Twoje początkowe oczekiwania. Zrealizujemy cele w sposób efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny dla Twojego organizmu.
zobacz opinie naszych klientów