Na wstępię pragniemy zaznaczyć, że kontaktując sie z nami w jakiejkolwiek formie, wyrażają Państwo zgodę na kontakt zwrotny z naszej strony. Jednocześnie nie jest konieczne podanie przez Państwa pełnych danych osobowych w formularzu kontaktowym.

Treninigi Personalne

1. Klientem Bodybulwark może być każda osoba pełnoletnia, posiadająca zdolność do czynności prawnych. W przypadku osób niepełnoletnich w celu wymagana jest zgoda rodziców lub opiekuna prawnego.

2. Z uwagi na jakość oferowanych usług wszelkie ustalenia z Bodybulwark odbywają się za pomocą numeru telefonu kontaktowego lub maila podanego na stronie lub za pośrednictwem trenera po potwerdzeniu przez osobę odpowedzialną za koordynację zajęć. 

3. Przystąpienie do trenigów personlanych Bodybulwark musi być poprzedzone przedstawieniem badań lekarskich. Badania te powinny byc zlecone przez prowadzącego lekarza pierwszego kontaktu lub innego specjalistę prowadzącego. Klinet powinien posiadać zaświadczenie o braku przeciwskazań do podjęcia aktywnośći fizycznej. Jeśli klient pozostaje pod opieką rehabilitanata lub fizjoterapety innego niż Bodybulwark, powinien skonslutować rodzaj aktywnośći fizycznej i jakie dokładnie ćwiczenia może wykonywać. W przypadku wystąpienia podczas treningu nietypowych dolegliwości Klient może zostać poproszony o dodatkową konsultację lekarską.

4. Jeśli Klient nie wykona powyżej wskazanych badań lub konsultacji lub nie przedstawi ww. zaświadczenia lub zaleceń (lekarskich, fizjoterapetycznych, rehabilitacyjnych), bierze on na siebie pełną odpowiedzialność w razie ewentualnych powikłań zdrowotnych.

5. Klient zobowiązany jest w ramach ankiety lub kosultacji do poinformowania trenera personalnego o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych, w celu dopasowania odpowiedniego rodazju ćwiczeń i ich instensywośći.

6. Klient zobowiązany jest do jasnego określenie celów treningowych. W przypadku celu zakładającego zmianę skłądu ciała lub uzyskania konkretnych założeń treningowych, koniecznym może być konsultacja dietetyczna i podjęcie zaleconej diety.

7. Klient zobowiązany jest do postępowiania według wskazówek trenera prowadzącego.

8. W przypadku kiedy Klient korzysta z usług innego dietetyka/doradcy żywieniowego niż Bodybulwark, powinien przedstawić plan żywieniowy w celu dopasowania treningów do diety.

9. Klient powinien stawić się w wyznaczonym miejscu i czasie punktualnie. Zalecane jest przybycie 15 minut wcześcniej celem wykonania rozgrzewki we własnym zakresie. Na życzenie Klienta trener może przeprowadzić rozgrzewkę w ramach czasu treningu. W przypadku studia treningu personalnego, z uwagi na ograniczenia czasowe, rozgrzewka przeprowadzana jest w ramach czasu treningu przez trenera prowadzącego.

10. Grafik treningów ustalony jest po konsultacji z Klientem na "okres tygodniowy" (tj. dni tygodnia i godziny rozpoczęcia treningów). Grafik ten obowiązuję przez okres tygodnia rozliczeniowego lub w ramach innych wolnych terminów. 

11. W przypadku konieczonści odwołania lub zmiany terminu treningu, zmiany należy dokonać przynajmniej 24 godziny przed planowanym treningiem. W innym przypadku trening uznany zostaje za przeprowadzony. 

12. Trening personalny trwa co do zasady 60 minut w zależnośći od założeń treningowych lub stosownie do indywidualnych ustaleń. W przypadku spóźnienia leżącego po stronie Klienta, nie zostanie on przedłużony o czas spóźnienia.

13. Opłacone treningi ważne są 30 dni od momentu opłacenia lub rozpoczęcia nowego umownego okresu rozliczeniowego,co do zasady jest to termin miesięczny. W wypadku opłat na okres dłuższy niż miesiąc, zastosowanie będą miały ustalenia indywidualne. W przypadku niemożności wykorzystania pakietu zakupionych treningów, można go odsprzedać lub podarować osobie trzeciej. 

14. W przypadku kiedy treningi personalne odbywające się we współpracujących z Bodybulwark siłowniach lub klubach fitness, Klient obowiązany jest do uiszczenia ewentualnej opłaty za wejście i przestrzegania regulaminu obiektu. Opłata ta nie jest wliczna w koszt treningów personalnych.

15. Płatności należy realizować "z góry", najpóźniej w dniu pierwszego treningu.

16. Opłaty mogą być dokonywane przelewem lub gotówką u trenera prowadzącego. W przypadku przelewów liczy się czas zaksięgowania, prosimy o planowanie przelewów, tak aby czas zaksięgowania przypadał na jeden dzień przed pierwszym treningiem.

17. W przypadku braku zaksięgowania płatności trener może odwołać umówiony trening.  

18. Zwrot płatności za niewykorzystane spotkania, możliwy jest jedynie w przypadku przedłożenia zaświadczenia o niemożności kontynuacji treningów lub wystąpienia szczególnej sytuacji losowej rozpatrywanej indywidualnie w stosunku do każdego Klienta.  Powyższą sytuację należy zgłosić trenerowi prowadzącemu lub za pomocą numeru kontaktowego lub maila Bodybulwark. W rozliczeniu uwzględnia się również treningi odwołane z naruszeniem pkt. 11 regulaminu. 

Treningi Online

1. Klientem Bodybulwark może być każda osoba pełnoletnia, posiadająca zdolność do czynności prawnych. W przypadku osób niepełnoletnich w celu wymagana jest zgoda rodziców lub opiekuna prawnego.

2. Przystąpienie do trenigów  musi być poprzedzone przedstawieniem badań lekarskich. Badania te powinny byc zlecone przez prowadzącego lekarza pierwszego kontaktu lub innego specjalistę prowadzącego. Klinet powinien posiadać zaświadczenie o braku przeciwskazań do podjęcia aktywnośći fizycznej. Jeśli klient pozostaje pod opieką rehabilitanata lub fizjoterapety innego niż Bodybulwark, powinien skonslutować rodzaj aktywnośći fizycznej i jakie dokładnie ćwiczenia może wykonywać. W przypadku wystąpienia podczas treningu nietypowych dolegliwości Klient może zostać poproszony o dodatkową konsultację lekarską.

3. Jeśli Klient nie wykona powyżej wskazanych badań lub konsultacji lub nie przedstawi ww. zaświadczenia lub zaleceń (lekarskich, fizjoterapetycznych, rehabilitacyjnych), bierze on na siebie pełną odpowiedzialność w razie ewentualnych powikłań zdrowotnych.

4. Po dokonaniu płatności za plan trening w ciągu doby udostępnimy Ci link do pobrania ankiety treningowej, która będzie nam niezbędna do ułożenia optymalnego, zindywidualizowanego planu treningowego.

5. Na maile odpowiadamy w ciągu 48h, nie licząc weekendów oraz innych dni wolnych od pracy.

6. Plan treningowy w wersji papierowej wyślemy do Ciebie 10tego dnia od momentu dostarczenia wypełnionej ankiety, wyników badań i ewentualnie zdjęcia sylwetki (jeśli takim dysponujesz). Przed 10tym dniem przesyłamy go w wersji elektronicznej na adres mailowy.

7. Informacje jakich udzielasz na temat swojego zdrowia, stylu życia, wszelkie badania oraz zdjęcia są poufne, zostają między podopiecznym, a trenerem prowadzącym. Informacje te ulegają zniszczeniu w terminie do 90 dni po zakończeniu współpracy lub wcześniej, jeśli klient wyrazi takie życzenie. Za zgodą i w formie uzgodnionej z klientem fotografie mogą być użyte w celach reklamowych w celu promocji marki.

8. Konsultacje dla treningów online prowadzone są w formie mailowej, podopieczny ma do wykorzystania 15 maili w czasie trwania mezocyklu.

9. Czas odpowiedzi na mail'e wynosi do 48h, nie licząc weekendów oraz innych dni wolnych od pracy.

Diety

Klientem Bodybulwark i Anna Podsiadło może być każda osoba pełnoletnia, posiadająca zdolność do czynności prawnych. W przypadku osób niepełnoletnich w celu wymagana jest zgoda rodziców lub opiekuna prawnego.

1. Współpracę zaczynamy od tego, że wypełniasz ankietę dla podopiecznego, którą prześlę Ci jeśli zaakceptujesz warunki współpracy. W ankiecie są dane do płatności.

2. Wypełnioną rzetelnie ankietę wysyłasz mi wraz z wynikami badań i potwierdzeniem płatności na maila z którego otrzymałeś te warunki.

3. Gotowy plan otrzymasz do 10 dni roboczych od daty zaksięgowania przelewu, zaznaczając że posiadam już komplet Twoich badań i ankietę.

4. Przy kontynuacji współpracy konieczne jest wypełnienie ankiety kontynuacyjnej.

5. Proszę byśmy korespondencję trzymali w jednym wątku mailowym, to w znacznym stopniu ułatwia porządkowanie mojej pracy.

6. Konsultację telefoniczną ustalamy razem z przynajmniej dobowym wyprzedzeniem czasowym, umawiamy się na nią przez wiadomość sms lub na WhatsApp by uniknąć sytuacji, w której nie mam do Ciebie kontaktu, a potrzebuje przesunąć konsultacje o kilka minut.

7. Na maile odpisuje w ciągu 2 dni, na wiadomości na WhatsApp staram się odpowiadać od razu gdy mam taką możliwość. Nie ograniczam ilości konsultacji mailowych ani tych na WhatsApp.

8. Nie skonsultuję Cię na żadnej platformie społecznościowej.

9. Instrukcje co do tego jak p r a w i d ł o w o podejść do wykonania badań zamieszczam na kolejnych stronach. Na niemal wszystkie wymienione badania z wyjątkiem insuliny, ferrytyny, b12 i d3 lekarz pierwszego kontaktu powinien dać Ci skierowanie raz w roku.

10. Jeśli nie możesz wykonać badań w ogóle, a jesteś zdecydowany na współpracę - zapytaj mnie o to co zrobimy w tej sytuacji, bo nie w każdym przypadku się podejmuję

BADANIA - INSTRUKCJE

1. Badając morfologię, lipidy i glukozę, bądź 12h na czczo, po przespanej nocy

2. Jeśli badasz same hormony nie musisz być na czczo, ale musisz zrobić to rano

3. Rano nie myj zębów, nie pal papierosów, wypij szklankę wody

4. Nie trenuj dzień wcześniej

5. Nie pij alkoholu w tygodniu poprzedzającym badania

6. Nie spiesz się na badania, nie biegnij do punktu badań

7. Przed pobraniem usiądź na 10 minut

8. Badań nie wykonuj po powrocie z gór ani w dniu przelotu samolotem

9. Badań nie wykonuj w czasie trwania miesiączki, wyjątkiem są badania hormonów płciowych 10.poziom hormonów tarczycy mierz przed przyjęciem tabletki

11. Biotyna z suplementów diety fałszuje wyniki wielu badań, odstaw je ok 5 dni przed badaniami

BADANIA – LISTA

1.morfologia krwi z rozmazem, najlepiej manualnym,

2.badanie ogólne moczu,

3.OB, CRP

4. insulina i glukoza na czczo (z jednego dnia), hemoglobina glikowana

5.cholesterolu całkowitego, lipoprotein HDL i LDL oraz trójglicerydów

6. TSH, ft3 i ft4,

7. ALT, AST, GGTP

8.żelaza, ferrytyny.

9. Opcjonalnie D3 (25OHD3) i B12

Część badań ma dłuższy okres ważności, niż reszta, więc jeśli jesteś w posiadaniu starszych badań powiedz mi o tym.

W szczególnych przypadkach by Ci pomóc muszę mieć szerszy pogląd na Twoje zdrowie i wtedy lista badań może ulec zmianie.

Rehabilitacja

1. Klientem Bodybulwark może być każda osoba pełnoletnia, posiadająca zdolność do czynności prawnych. W przypadku osób niepełnoletnich w celu wymagana jest zgoda rodziców lub opiekuna prawnego.

2. Z uwagi na jakość oferowanych usług wszelkie ustalenia z Bodybulwark odbywają się za pomocą numeru telefonu kontaktowego lub maila podanego na stronie lub za pośrednictwem trenera po potwerdzeniu przez osobę odpowedzialną za koordynację zajęć. 

3. Klient zobowiązany jest w ramach ankiety lub kosultacji do poinformowania rehabilitanta o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych, w celu dopasowania odpowiedniego rodazju ćwiczeń i rehabilitacji.

4. Klient zobowiązany jest do postępowiania według wskazówek prowadzącego fizjoterapeuty.

5. Grafik spotkań ustalony jest po konsultacji z Klinetem na stałe (tj. dni tygodnia i godziny rozpoczęcia treningów). Grafik ten obowiązuję do chwili zmiany przez Kilienta lub trenera w ramach innych wolnych terminów. Jeśli klinet nie posiada ustalonych "stałych" terminów spotkań, terminy ustala się z miesięcznym wyprzedzeniem lub w ramach dostępnyh wolnych terminów w inny sposób "z dnia na dzień". 

6. W przypadku konieczonśći odwołania lub zmiany terminu spotkania w ramach grafiku, zmiany należy dokonać przynajmniej 24 godziny przed planowanym treningiem. W innym przypadku spotkanie uznanje się za przeprowadzone, chyba, że fuzjoterapeuta prowadzący zadecyduje inaczej z uwagi na zaistaniłe okolicznośći i indywidualne warunki Klienta. W sytuacji rezerwacji terminu treningu pojedyńczego, i odwołania go w dniu przeprowadzenia treningu obowiązuje opłata 45 pln doliczana do kolejnego treningu. W sytuacji kiedy Klinet wielokrotnie odwołuje zaplanowane treningi, prowadzący może poprosić o "płatność z góry", przepadającą w przypadku odwołania terminu spotkania w czasie krótszym niż 12 h. przed wyznaczonym terminem. Jako spotkanie pojedyńcze rozumiemy spotkanie przeprowadzane jednorazowo z klientem, poza ułożonym grafikiem.

7. W przypadku spóźnienia leżacego po stronie Klineta, rehabilitacja nie zostanie przedłużona o czas spóznienia.

8. Opłacone spotkania ważne są 2 miesiące od momentu opłacenia lub rozpoczęcia nowego umownego okresu rozliczeniowego. W przypadku niemożności wykorzystania pakietu zakupionych spotkań, można go odsprzedać lub podarować osobie trzeciej. 

9. Płatności za pakiety spotkań powinny być realizowane "z góry", najpózniej w dniu pierwszego treningu. Opłata pakietu, rozliczona jest po uiszczeniu całośći należnośći za pakiet.

10. Opłaty moga być dokonywane przelewem lub gotówką u prowadzącego. W przypadku przelewów liczy się czas zaksięgowania, prosimy o planowanie przelewów, tak aby czas zaksięgowania przypadał na jeden dzień przed pierwszym treningiem.

17. W przypadku braku zaksięgowania płatności fizjoterapeuta może odwołać umówione spotkanie.  

18. Zwrot płatności za niewykorzystany "pakiet", możliwy jest jedynie w przypadku wystąpienia szczególnej sytuacji losowej rozpatrywanej indywidualnie w stosunku do każdego Klienta.  Powyższą sytuację należy zgłosic prowadzącemu lub za pomocą numeru kontaktowego lub maila Bodybulwark.